③栄養の質がカラダの歪みを改善

千葉県市川市でパーソナルトレーナーをしています青木　尚土です。

ついにやってきました。③水についてお話していきましょう。

水は、私たち人間にとってとても大事なものです。人間のカラダは、約60%が水分でできています。

この水の働きは3つ、カラダの中で循環しているのです。

１．血液の循環

血液は、酸素・栄養をなどを運ぶ重要な役割を担っています。

また、老廃物などを体外へ排出する役目も担っているのです。

２．内臓への働き

体内の血液は、循環の過程で腎臓を通過し、ろ過されキレイにされるのです。

ろ過がされないと老廃物が溜まってしまいます。

最終的に要らなくなった老廃物を尿などを通じて体外へ出してくれるのです。

３．体温調節

私たちの平熱は36~37度です、それが2、3度上がるだけで生命の危機に陥ってしまいます。

水は、その体温調節を汗などを通してコントロールしているのです。

3つの働きがカラダで循環し人間のカラダをつくっているのです。

普段何気なく、口にする水ですが実はカラダの中でとても重要な役割をしています。

皆様が飲んでいる水は、本当に清潔でしょうか？

そして、日本の水は本当に安心できるでしょうか？

以前、2001年5月の朝日新聞にて日本の水道管問題がありました。

皆さんの普段飲んでいる水は、水道管から運ばれます。その運ばれている水の中に鉛が含まれてしまっているという記事。。。

知らない方も多いのではないでしょうか？

鉛は、肝臓、腎臓に負担はもちろんのこと、女性であれば胎児にまで影響を与えてしまうのです。

新聞では負担はないと書いていますが、鉛は蓄積してしまう恐れもあります。

それが今後、カラダへどのように影響してしまうのか怖いものです。

当たり前を当たり前と思わず、摂取するものは今や自分で選別していかなければならない時代になってきているのです。

質を変える事が、普段の筋肉や姿勢（歪み）に最終的には繋がります。

自分のカラダに向き合うきっかけになれば、幸いです