ブログ＆イベント情報

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市川市を中心にパーソナルトレーナーとして活動しております青木　尚土です。今回、日々忙しくなかなか自分のケアができないお母さん向けレッスンを企画しました。少しでも、ほんのひと時ですが、癒しをご提供できたらと思います。詳細＊開催日時＊スケジュール...

市川市を中心にパーソナルトレーナーとして活動しております青木　尚土です。最近ポールやノルディックウォーキングをされている方をよくお見かけします。姿勢の改善で使用している方もいらしゃるのではないでしょうか？今回、ポールウォーキングで歪みリセット！企画としまして、外で楽し...

市川市で活動していますパーソナルトレーナー　青木です。今回、以前から活動していますタッチラグビー女子日本代表のトレーナーとして、海外遠征に帯同して参りました。 5月7日（日）～5月14日（日）、強豪世界ＮＯ１　オーストラリア・ＮＯ２　ニュージーランドとの対戦。...

千葉県市川市でパーソナルトレーナーをしています青木　尚土です。ついにやってきました。③水についてお話していきましょう。水は、私たち人間にとってとても大事なものです。人間のカラダは、約60%が水分でできています。この水の働きは3つ、カラダの中で循環しているのです。...

千葉県市川市で活動しているパーソナルトレーナーの青木　尚土です。前回の続きで今回は、②の酸素についてお話をさせて頂きます。皆さんも今、吸っている酸素。その酸素は、外では排気ガスや花粉など汚染が新聞やニュースでも取り上げられていますね。...

千葉県市川市でパーソナルトレーナーをしています青木　尚土です。今回は、栄養の質についてお伝えしていきます。さて、早速質問です。「人間は、3つの要素からできています。その3つは何でしょうか？」 …わかりましたでしょうか？正解は、①栄養　②空気　③水　なのです。...

こんにちは。千葉県市川市でパーソナルトレーナーをしています青木　尚土です。皆さん、早速ですが夢を見ますか？私は、「お金持ちになって、王様になって。。。!!笑」っていう夢見た記憶があります。私は起きてしまった自分に後悔しまた、夢に戻る為に寝た覚えがあります。笑...

こんにちは。千葉県市川市でパーソナルトレーナーをしています青木　尚土です。今回、来月よりトレーナーサポートをさせて頂くスポーツをご紹介したいと思います。タッチラグビーとは、ラグビーと違い「タックル」が禁止されています。...

こんにちは。千葉県市川市でパーソナルトレーナーをしている青木　尚土です。お客様からの質問で、ストレートに「痩せる為にはどうすれば良いの？」っと質問が多く寄せられます。ストレートですよね。笑運動を提供している側からすれば、「今すぐ運動をしましょう!!」って言いたいので...